Online Coaching (€99 p/m)

Als je zelfstandig traint maar wél richting en resultaat wilt, dan is online coaching precies wat je zoekt. Je krijgt een persoonlijk trainingsschema dat past bij jouw doelen en niveau, met updates wanneer dat nodig is. Via WhatsApp kun je vragen stellen en video’s sturen voor feedback, zodat je zeker weet dat je op de juiste manier traint.

Daarnaast kijken we elke maand samen naar je voortgang en pas ik je plan aan wanneer je situatie verandert, bijvoorbeeld bij een blessure, een drukke periode of een nieuw doel. Je krijgt ook heldere adviezen over voeding en leefstijl, zodat je niet alleen in de gym, maar ook daarbuiten stappen maakt die bij jouw leven passen.

Het is een simpele en overzichtelijke manier van coaching: duidelijk, persoonlijk en gericht op progressie. Geen ruis, geen overbodige stappen. Gewoon doen wat werkt.

Je krijgt:

• Persoonlijk trainingsschema (op maat gemaakt op basis van jouw doelen en niveau)

• Regelmatige updates aan het schema wanneer dat nodig is
  (bijvoorbeeld bij stagnatie, blessure, een nieuw doel of verandering in beschikbaarheid)

• WhatsApp contact (vragen stellen, video-form feedback)

• 1 geplande online check-in per maand (20-30 min)

• Doorlopende progressie-analyse (techniek, gewicht, reps, consistentie)

• Aanpassingen wanneer nodig (blessure, drukke week, vakantie)

• Begeleiding betreft voeding en leefstijl (duidelijke richtlijnen en praktische adviezen die je direct kunt toepassen)

Voor wie dit goed werkt:

• Je wilt sterker en fitter worden.

• Je traint zelfstandig, maar wil dat wel met richting.

• Je wilt elke maand vooruitgang.

• Je wilt persoonlijke support zonder een fulltime PT nodig te hebben.

Voor wie dit minder goed werkt:

• Wanneer je dagelijkse check-ins verwacht.

• Wanneer je op zoek bent naar een snelle of “magische” oplossing.

• Wanneer je weinig doet met de feedback die je krijgt.